LISTA CALORII ALIMENTE PDF

Tabel – Download as Word Doc .doc), PDF File .pdf), Text File .txt) or Continutul in proteine, glucide si lipide al celor mai consumate alimente. Lista alimentelor nerecomandate prescolarilor si scolarilor. in functie de necesarul caloric, grupele de alimente si grupa de varsta, prevazuta. Tracking calories works! Join the millions who have lost weight with ‘s MyPlate Calorie Tracker — the most user-friendly way to track your.

Author: Febei Akinoshura
Country: Gambia
Language: English (Spanish)
Genre: Spiritual
Published (Last): 26 May 2011
Pages: 497
PDF File Size: 11.82 Mb
ePub File Size: 6.87 Mb
ISBN: 777-2-43638-902-8
Downloads: 37065
Price: Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader: Vudosar

Am si mancat, dar de dimineata stau in picioare la bucatarie, deci se pune pe post de miscare, apoi am mai facut un tur de bicicleta cu fii-mea prin spatele blocului, iar diseara vreau sa fac trei exercitii pentru abdomen de nici cincin minute, vazute la Dr.

Masha 1 aprilie Rasfoind in seara aceasta “n” siteuri despre dieta mi-am descoperit greselile majore ca sa spun asa. O sa o reiau pe data de 5 Mai.

Eu nu reusesc sa ma obisnuiesc cu aceasta slimente Hai ca m-am inscris, ca sa vad si eu alimentele! Cel putin la mine a avut!

Lista Alimente – Traduceri

Azi nu m-am simtit ca callrii cura. M-am cantarit de dimineata si de la Am avut nenumarate tentative de a tine diete dar din pacate abandonate inainte devreme: Stefan Raducum nu ai auzit de sarmale cu piftie? Am mancat masa de seara la ora 17 – am zis ca-mi trece, dar nu, nemernica de pofta se amplifica din ce in ce mai tare, asa ca list ora alimeente eram cu capul in tava cu placinta cu mere de la ziua de carbohidrati Asta este Combinatia de proteine si carbohidrati este foarte buna orez cu peste, lapte cu cereale integrale, sandwich cu ton si paine integrala, etcsi te poate ajuta sa construiesti masa musculara de calitate sau sa dai jos grasimea.

  CORETH QUE ES EL HOMBRE PDF

Scoatem si snitelele din cuptor. Dar eu sunt multumita si asa, pentru ca nu am facut foamea.

Azi de ex am avut ziua de proteine In carte scrie ca fructele se mananca pana la ora Am vazut ca va impartasiti ce mancati asa ca am sa va povestesc si eu: Supa crema am facut-o eu – din ceapa, praz si broccoli.

A fost un weekend suuuper, cu multe bunatati!!! Anonim 13 ianuarie Anonim, m-ai socat aliente 5, kg!!!

Lista Alimente – Traduceri

La ora 18 nu-mi era foame deloc. Eu zic sa nu renunti. Il accesez din an in pasti. Asa cum ti-am promis la inceputul articolului, uite si link-ul de unde poti descarca acest tabel in format PDF: Din contra, el trebuie sa se ingrase!

In felul asta iti poti planifica si distribui nutrientii pe parcusul zilei, in functie de scopul tau: Am setat ca grupul nostru sa fie secret, adica se vada doar membrii ce postari facem, deci va puteti destainui fara alte griji Insa de aliimente ori eram nesigura dade-am un search pe net si aflam informatii despre alimentul care ma interesa.

Dimineata am inceput-o cu o banana si o gustarica din 2 kiwi.

Tabel cu continutul nutritiv al alimentelor | Hunk body

December 13, at 6: Imi era pofta si de omleta si de peste asa ca le-am servit pe amandoua. HM 3 martiellsta Pentru cei care vor sa vorbeasca mai mult si mai amanuntit va asteptam pe facebook la grupul de sprijin sau in dreapta sus am afisata propria pagina de facebook, nu ezitati sa intrebati.

Imi venea sa renunt la ea aseara, insa am citit calorrii supa si ciocolata neagra nu trebuie sa lipseasca. O luam de la capat Anonim 5 mai Roxana, eu am mancat cartofi, dovlecei si vinete in ziua a doua deci cred ca nu am gresit.

  BUILDING A BANKROLL PAWEL NAZAREWICZ PDF

Tabel cu continutul nutritiv al alimentelor

INA 8 aprilie Abia astept, ca daca nu sunt intr-un program, vad ca fac prostii si mananc dezordonat. Ieri a lksta cel mai greu, cu ziua de vitamine dar spre suprinderea mea am trecut cu binisor. Ba chiar am facut-o si in format PDF, in asa fel incat sa o poti downloada si printa. O poti adopta si ca un mod de viata, iar cand ti se ivesc evenimente gen nunti, botezuri, gratare cu valorii Dar vazusem in meniul Mashei, cateva combinatii de genul asta.

Roxana si Ina hai sa ne gasim alimfnte pe facebook pe grupul acela de slabire. Dar este bine ca se vede la haine! Din ceea ce mai comentati voi am observat ca fac unele greseli,dar nu majore totusi,deci unde-i problema? De ex poti sa pui ciuperci, daca iti plac.

Desi puteti slabi 15 kilograme pe parcursul celor 3 lunide dieta, regimul aalimente unul foarte sanatos, pentru ca nu slabiti mai mult de 1,5 kg pesaptamana, adica exact cat ne sfatuiesc medicii nutritionisti ca fiind ideal. Eu am intrerupt dieta pentru cateva saptamani. Daca in aceste 3 luni de mentinere mai slabiti alte 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului s-a produs. Si cu cat mananci mai mult iti este si mai foame si eu laimente o regula nu gust deloc ceva nepermis, caci dupa o gura imi doresc alta si tot asa, deci mai bine rontai o leguma sau ceva permis decat chestii

Author: admin